要減走「肚腩仔」、「鬼鼠肉」，鍛煉核心肌群是不二法門。今次請來體適能教練Miki與香港甲一籃球晉龍隊球員卓熙示範3組訓練動作，毋須任何器械，在家即可練腹燒脂，特別適合怕外出麻煩，偏好宅家的「I仔I女」！